Самые популярные смузи по версии Марты Стюарт

Добавить в избранноее

Как приготовить смузи

 

Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.

 

Ягодный смузи с овсяными хлопьями

 

1 стакан нарезанной клубники
1 нарезанный банан
1/4 стакана сырого миндаля
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 стакан нежирного ванильного йогурта
1 чайная ложка кленового сиропа

 

Смузи с манго и йогуртом

 

1/4 чайной ложки корицы
1,5 стакана нежирного йогурта
2,5 стакана нарезанного замороженного манго
1 столовая ложка меда
сок половины лайма

 

Зеленый смузи с имбирем и персиком

 

2 пучка шпината
1 чайная ложка тертого имбиря
2 стакана нарезанного персика
2 чайных ложки меда
1,25 стакана воды

 

Тропический черничный смузи

 

2 чайных ложки сахара
1 стакан нарезанного ананаса
1,5 стакана замороженной черники или голубики
1 апельсин, нарезать на четвертинки
1/2–3/4 стакана воды

Рецепты смузи   Рецепты из фруктов   Рецепты диетические