Диета Николь Кидман
Добавить в избранноее
ПОХУДЕТЬ НА 5 кг!
Голливудские звезды давно знают об этой диете. Кетрин Зета-Джонс она помогла вернуться в форму после родов. Николь Кидман соблюдала ее перед съемками в фильме «Часы».
СУТЬ ДИЕТЫ
Диета состоит из двух этапов и расчитана на 14 дней. Первый этап: меню расписано на 7 дней,с 8-го диету повторяют в обратном порядке(7,6,5..). new.kakyagotovlu.ru Лишние килограммы быстро уходят на первой неделе, а дальше идет закрепление результата.
Вес теряется благодаря небольшому количеству потребляемой еды. К тому же диета богата белками, а они продлевают чувство сытости. Еще один плюс диеты : нет смешивания продуктов.
Во время диеты рекомендуется выпиватьв день 1-1,5 кипяченой воды, а вот алкоголь, сахар и соль необходимо исключить.
| СХЕМА | |
|
1 день |
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, чашка шпината, средний помидор. Ужин: 100 гр. отварного мяса, порция зеленого салата. |
|
2 день |
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: 100 грю отварного мяса, овощной салат. Ужин: Порция ветчины, стакан кефира. |
|
3 день |
Завтрак:1 сухарик, черный кофе. Обед: Сельдерей, обжареный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 грю твердого сыра. |
|
4 день |
Завтрак: черный кофе. Обед: 1 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 гр. твердого сыра. Ужин: 300 гр. фруктового салата. |
|
5 день |
Завтрак:черный кофе. Обед: Средней величины рыба(вареная или гриль). Ужин: чашка тертой моркови. |
|
6 день |
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: 200 гр. филе курицы(желательно вареной), зеленый салат. Ужин: 2 яйца вкрутую. |
|
7 день |
Завтрак: чашка чая. Обед: 100 гр. отварного мяса, 1 фрукт. Ужин: 150 гр. отварной рыбы со свежими овощами. |
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ
— Можно похудеть на 3-5 кг за 14 дней.
— Не нужно считать калории.
ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ
— Диета не подходит для длительного применения, т.к. низнокалорийна.
— Может возникать резкое чувство голода.
