диеты

Жировые разгрузочные дни

Честно говоря, до недавнего времени я и не знала, что существуют именно жировые разгрузочные дни. Название , вроде, не подходящее:). Тем не менее жировые разгрузочные дни стимулируют активность ферментов, которые расщепляют жиры. Также они замедляют переход углеводов в жиры.

Меню разгрузочного дня очень простое:

500 гр. сметаны с жирностью 20% разделите на 5 приемов. Вместо сметаны можете взять сливки. В день также выпивайте 2 чашки кофе (чая) + 2 стакана травяного настоя.