Оранжевая диета

Добавить в избранноее

 

ПОХУДЕТЬ НА 2 КГ.

 

Избавиться от хандры и пары лишних килограммов поможет оранжевая диета. Психологами доказано позитивное воздействие данной цветовой гаммы на организм и наше настроение!

СУТЬ ДИЕТЫ

Она короткая — всего 4 дня, с обязательным включением в рацион продуктов желтого и оранжевого цвета. В основном это овощи и фрукты. new.kakyagotovlu.ru Поможет улучшить работу пищеварительной системы и витаминизировать организм.

СХЕМА

ДЕНЬ 1

Завтрак: чашка несладкого кофе, один апельсин(груша, яблоко), 2 вареных яйца.

Обед: Салат из перца и помидоров или 8 штук чернослива.

Ужин: 1 апельсин(грейпфрут, яблоко), 1 вареное яйцо.

ДЕНЬ 2

Завтрак: кофе и 200гр. сыра или обезжиренного творога.

Обед: Апельсин и омлет из 2 яиц.

Ужин: Стакан кефира и апельсин(груша, яблоко).

ДЕНЬ 3

Завтрак: Стакан крепкого сладкого чая.

Обед: Салат из огурцов, перца и помидоров(по 1 овощу), 50гр. сыра, яблоко.

Ужин: Стакан кефира или молока.

ДЕНЬ 4

Завтрак: 200 гр. овсяной каши с кусочками фуктов, 1 вареное яйцо.

Обед: Огурец, помидор, порция отварной рыбы(300 гр.).

Ужин: 2 любых оранжевых фрукта.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ

— Потеря 1-2 кг за 4 дня

— Блюда просты в приготовлении

— Диета краткосрочная, поэтому держать ее довольно легко

ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ

— Для длительного применения не подходит, т.к. не сбалансирована

— Диета довольно «голодная».