Диета Долиной

Добавить в избранноее

 

 

Диета Долиной — одна из самых популярных и позволяющих похудеть быстро. Расчитана на 7 дней. Результат — уменьшение веса на 7 кг.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ

1 — Каждый день употреблять один вид пищи(например, творог или овощи), запивая настоем трав, водой или кефиром.

2 — Есть нужно каждые два часа с 8.00 до 18.00, деля продукты на маленькие порции. new.kakyagotovlu.ru После 18.00 нельзя пить даже воду — организм накапливает запасенную жидкость в жировых клетках.

3 — Перед диетой необходимо устроить разгрузочный день.

4 — Во время диеты ежедневно нужно очищать кишечник клизмой (нельзя людям с заболеваниями прямой кишки).

 

ДЕНЬ	МЕНЮ
1	400 гр. печеного картофеля(без соли) + 0,5 л. кефира(1% жирности)
2	400 гр. творога(обезжиренного) + 0,5 л. кефира
3	400 гр. фруктов(нельзя бананы и виноград) + 0,5 л. кефира
4	400 гр. отварного куриного филе(без соли) + 0,5 л. кефира
5	400 гр. фруктов + 0,5 л. кефира
6	1,5 л. минеральной воды(негазированной)
7	400 гр. фруктов + 0,5 л. кефира

 

После диеты можно питаться как обычно, но с ограничением жирного, мучного и сладкого.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ ДОЛИНОЙ

— Позволяет быстро похудеть за неделю.

— Пища делится на 6 приемов, благодаря чему хорошо усваивается.

ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ

— Диета низкоколорийна, в ней мало белка — не следует повторять часто.

— Из-за малого колоичества потребляемых продуктов может обострятся чувство голода.